E’LOO電腦馬桶座-入秋後的照顧之道!
秋高氣爽的秋天來臨囉!入秋以後,天氣開使轉涼,所以大家要好好保養自己。秋天是個冷熱交替的日子,早晚溫差很大,所以在保養上就需要好好下功夫。秋天時最容易感覺到皮膚的乾燥,原因是因為天氣的乾燥加速皮膚水分會快速的流失,所以這時愛美的女性就要好好的照顧自己的臉蛋,別讓自己成為「乾妹妹」了。秋天也需多多注意喉嚨的保養,因為天氣的轉涼容易造成咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等,這在中醫稱之為「秋燥」,所以秋天這時期也特別容易引起感冒。
因此涼爽的秋天在飲食的方面也需要特別的照護。因為秋天也是腸胃疾病好發的季節,因此在飲食上建議以熟食、溫性食物為主,少吃涼性的食物如西瓜或生菜沙拉等寒涼食物等,以免腸胃不適。
在烹煮方面以清蒸、煮、燉為主,過油的炸食及煎煮,必免身體的燥熱感。宜吃的食為核桃、胡麻、蜂蜜、柿子、白木耳、梨、山藥、百合、藕、蘋果、葡萄、柚子、柑橘、檸檬等滋陰潤燥的食物,可以平緩乾燥感及生津解渴和潤肺效果。
在運動方面,秋天是個很適鍛鍊體魄的時候。不管是爬山或快步走等,不但可以促進腎上腺素分泌、產生抗體,身體在對抗冷空氣時,也不易過敏,所以對過敏性鼻嚴的人來說,秋天的運動在適合不過了。
E’LOO電腦馬桶座跟你一起健康快樂渡過秋天喔!



























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